ÁSTH-ÁSTH-ÁSTH-ÁSTHANGANA SÁDHANAÁSTH-ÁSTH-ÁSTH
São oito os passos para a Prática do Yoga.
Constituição óctupla da aula:.
1º MUDRA: Gestos magnéticos e reflexológicos que predispõem a prática do Yoga.
2º PUJA: Oferenda. Conversão de energia, saúde, paz, reverência ao mentor.
3º MANTRA: Vocalização.Aplicação de sons e ultra sons com efeito psicossomático.
4º PRANAYAMA: Respiratórios. Captação da bio energia e seu domínio orgânico.
5º KRIYA: Purificação. Atividades de limpeza interna e externa para que a energia possa circular.
6º ÁSANAS: Posturas. Dinamização dessa energia em benefício da saúde, estética, relax.
7º YOGANIDRA: Relaxamento. Para assimilação dos efeitos.
8º DHYANA: Meditação. Objetivo real de toda prática de Yoga.
Para praticá-los clik aqui
Era de Aquário
