YOGA significa UNIÃO d’Alma Humana com a Alma Suprema.

   É uma Filosofia Prática. Se domina a mente através do corpo e vice versa.

   A prática do Yoga faz com que aquilo que se faz com o corpo: Alongamento, estabilidade, conforto, equilíbrio, paz e rítmo respiratório aplicado, resulte na prática diária em lidar com as questões da vida.

    O Hatha Yoga enfoca posturas físicas e é o exemplo desta prática. Há ásanas (posturas) que se contorce o corpo. Dentro deste "torcer", muitas vezes enfrentamos situações que nos sentimos totalmente amarrados (torcidos).  O praticante de Yoga que vivencia esta situação, literalmente ao se torcer, exercita o saber lidar com a flexibilidade através da respiração controlada. Este exercício resultará em não se colocar em estress , ao contrário, resolverá a questão como um observador de fora. Qualquer que seja o resultado, ele fez o melhor possivel.

     Apreende-se com a prática, se segurar o tempo através da disciplina e da concentração.

    O YOGA em sua forma original é anterior ao surgimento das subdivisões em ramos e especialidades. Se apresenta como uma filosofia pluri-lateral e eclética dentro de si mesma.

   A pratica do YOGA foi mantido imaculado através dos séculos pelo sistema - Gupta Vidya - cujo significado é conhecimento secreto, e chegou até nós, intacto em sua estrutura óctupla, que nenhum outro ramo sustentou com o passar do tempo, o ASTHANGA SÁDHANA.

 O Asthanda Sádhana abrange todas as especializações do Yoga.

    Toda matéria apresentada sobre YOGA  é extraída de várias fontes em trabalhos realizados por Regina Braga Nascimento, autora do Site, praticante de Yoga desde 1974 - discipula da Mestra Regina Shaki, com quem fez trabalhos de pesquisa estudo e prática  para sua formação discipular  no Instituto Paulista de Yoga.

 1976. - Curso  de Extensão Cultural na Puc de São Paulo sobre Métodos e Técnicas de Yoga , ministrado por De Rose    

 1979 -  Regina Braga iniciou-se como instrutora de Yoga na cidade de Londres.  

     Hoje, a criadora do Site Era de Aquário mantêm estreitos laços com a Mestra Regina Shakti e tem como  instrutora  semanal  FANY ZATIRKO, do BRAHMA KUMARIS (Instituição vinculada a Universidade Espiritual Mundial de Raja Yoga), no  clube Paineiras do Morumby.

    Alguns textos desta sessão de YOGA foram tirados de palestras dos Profs. Cid Marcus Vasques  - especialista em culturas grega e indiana e Carlos Eduardo Gonzáles Barbosa - professor de língua sânscrita formado pela USP -  em apresentação no IX Encontro de Yoga do Clube Paineiras do Morumbi em São Paulo ; outros textos foram criados mediante a prática diária e filosofia aplicada por mais de 30 anos da autora. 

Era de Aquário